Quand on entend parler de Gestalt-thérapie, on pense souvent à un travail en lien avec les émotions, le corps, les relations. Mais ce qui parle le mieux des bienfaits de la Gestalt, ce sont les transformations vécues.
Voici ce que partagent — de manière anonymisée — quelques-uns de mes clients.
« J’ai retrouvé ma voix »
Camille, 34 ans, cadre dans le marketing
« Je venais parce que je n’arrivais plus à prendre ma place au travail, ni à poser mes limites. Je repartais souvent frustrée, en colère contre moi-même. En Gestalt, j’ai pu sentir ce que ça me faisait dans le corps. Et petit à petit, j’ai osé dire non, dire ce que je pensais. Ce n’était pas parfait, mais c’était moi. Aujourd’hui, je me sens plus alignée, plus vivante. »
Profitant des bienfaits ses séances de Gestalt, Camille a pris sa place dans son environnement.
« Je n’avais jamais pris le temps de m’écouter »(Bienfait de la Gestalt- thérapie )
Marc, 46 ans, artisan
« On m’a toujours dit : “Fais avec. Avance.” Alors je ne parlais pas de ce qui n’allait pas. Et puis, j’ai eu une séparation difficile, et j’ai senti que je ne pouvais plus faire semblant. Pendant les séances, j’ai redécouvert que mes émotions avaient une utilité. J’ai appris à les écouter au lieu de les fuir. Aujourd’hui, j’arrive à dire ce que je ressens sans exploser. »
« Ce qui se passe ici change ce qui se passe dehors » (Bienfait de la Gestalt- thérapie )
Sarah, 29 ans, éducatrice spécialisée
« Ce que j’ai adoré, c’est que ce n’était pas que de la parole. On passe aussi par le corps, par le ressenti, par la mise en situation. Et souvent, ce que je vivais dans la séance reflétait ce que je vivais dans ma vie. En me confrontant à ça ici, j’ai pu faire autrement ensuite avec mes collègues, avec ma famille. »
« Je me suis reconnecté à qui je suis » (Bienfait de la Gestalt- thérapie )
Jean, 61 ans, à la retraite
« Je croyais que c’était trop tard pour changer. Mais en Gestalt, j’ai compris que ce n’était pas une question d’âge. C’est une question de présence. J’ai appris à être là, avec ce que je vis. Moins dans les regrets, plus dans l’instant. Et ça, ça m’a ouvert des portes que je ne soupçonnais plus. »
Arnaud Sebal* nous parle du processus de transformation en Gestalt parmi les bienfaits de la Gestalt Thérapie. * Fondateur de l’École Humaniste de Gestalt.
La Gestalt, une thérapie de la présence
Ces témoignages illustrent les bienfaits de la Gestalt : remettre du mouvement là où ça s’était figé, rétablir du lien avec soi, avec les autres, et parfois redonner du sens à des situations qui semblaient sans issue.
Ce n’est pas une méthode miracle. C’est un chemin. Mais ce chemin peut être profond, vivant, transformateur.
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