Une lecture du double discours en Gestalt thérapie

« Tu es important pour moi… mais tu exagères. »
« J’aime ton énergie… même si elle me dérange parfois. »

Ces phrases ne sont pas des mensonges. Elles sont vraies… mais elles mêlent deux intentions contradictoires, souvent sans que la personne qui parle en ait pleinement conscience.
En Gestalt thérapie, on appelle cela un double discours : un message ambivalent, qui crée de la confusion et trouble la relation.

Mais pourquoi avons-nous tendance à parler ainsi ? D’où vient cette manière de communiquer ? Et sommes-nous tous concernés ?

🔎 Une réponse simple : parce que nous sommes partagés

Le double discours reflète souvent un état d’ambivalence intérieure ou notre confusion. Il ne s’agit pas de manipulation, mais d’une réalité humaine : nous avons plusieurs facettes ou parts, et ces parties ne sont pas toujours d’accord.

Par exemple :

• Une part de moi t’aime, mais une autre t’en veut encore.
• Une part de moi veut te féliciter, une autre a du mal à reconnaître ta réussite.
• Une part de moi veut me rapprocher, mais une autre a peur de souffrir à nouveau.

Ces contradictions coexistent en nous. Et parfois, elles s’expriment en même temps dans la parole… d’où l’impression de confusion.

🧠 Pourquoi ne pas choisir une position claire ?

Parce que ce n’est pas toujours possible — ou pas encore.

• Parfois, je n’ai pas encore clarifié ce que je ressens.
• D’autres fois, j’ai peur d’assumer une parole trop franche (peur de blesser, peur d’être rejeté-e, peur de me montrer vulnérable, peur d’être simplement gentil-le).
• Ou bien je veux protéger le lien tout en gardant le contrôle, en « adoucissant » mon message.
• D’autres fois encore, c’est un conditionnement familial ou social : j’ai appris à ne pas dire les choses de façon directe.

En d’autres termes : le double discours est une stratégie (inconsciente) pour rester en lien tout en se protégeant.

🌍 Qui est concerné par le double discours?

Tout le monde.
Nous avons tous recours au double discours, à des degrés divers, et notamment avec le langage corporel.

• Les enfants qui veulent plaire mais affirment leur individualité.
• Les adolescents qui oscillent entre attachement et rejet.
• Les adultes dans les relations intimes, amicales, professionnelles.
• Les personnes en souffrance émotionnelle, mais aussi… les thérapeutes eux-mêmes.

Mais produire un double discours ne signifie pas qu’on est « toxique » ou « malsain ». Cela signifie simplement qu’on est humain, et que certaines parts de nous n’ont pas encore trouvé leur cohérence.

🔁 Ce que le double discours raconte de nous

Il peut révéler :

• une blessure non digérée (je te parle, mais je garde mes distances),
• une loyauté intérieure (je veux t’encourager, mais je suis fidèle à mes peurs),
• un conflit entre désir et besoin (je veux dire « oui », mais mon corps dit « non »).

En Gestalt, nous ne cherchons pas à « corriger » la parole. Nous l’accueillons comme une trace vivante d’un mouvement intérieur. Et à partir de là, nous explorons :
👉 Qu’est-ce qui se dit à travers cette contradiction ? Quelle vérité plus profonde peut émerger ?

🛤️ Vers une parole plus ajustée

Avec le temps, l’écoute, le soutien, il devient possible de :

• repérer l’ambivalence, ou la confusion,
• la mettre en mots de manière consciente,
• et progressivement… choisir d’assumer une parole plus claire, plus reliée.

Ce n’est pas toujours confortable. Mais c’est un chemin vers l’alignement intérieur et relationnel.

🧩 En conclusion

Nous produisons des doubles discours parce que nous sommes complexes. Et c’est normal.
Mais en prendre conscience, c’est déjà un pas vers plus de clarté, d’authenticité, et de présence à soi et à l’autre.

En Gestalt thérapie, ces ambivalences ne sont pas jugées : elles sont explorées, traversées, transformées en conscience. Et parfois, cela suffit à faire basculer toute une relation