J’ai envie de vous partager les bienfaits de la Gestalt Thérapie. Je me suis inspiré de ma lecture du livre de Jeanne Siaud-Facchin, »S’il te plaît, aide-moi à vivre. » Puisse cet article vous inciter à explorer vos ressources intérieures à travers la thérapie :
Découvrir et Exploiter ses Ressources avec la Gestalt Thérapie
Quelles sont nos ressources ? En nous se trouvent des trésors insoupçonnés, des ressources incroyables remises en lumière par les travaux de la psychologie positive. C’est le noyau de notre humanité. Explorons ensemble ces joyaux internes qui peuvent transformer notre vie, grâce à la Gestalt Thérapie.
L’Optimisme, ressource exponentielle
L’optimisme est une ressource précieuse qui ouvre nos cœurs et nous rend responsables de nos actions. Il oriente positivement notre attention, nous permettant de voir la vie du bon côté. Plus nous relevons les aspects positifs de notre existence, plus nous alimentons le cercle vertueux de la positivité. En somme, l’optimisme, c’est s’attendre au meilleur.
L’Espoir, ressource lumineuse
L’espoir est cette croyance inébranlable que nous trouverons toujours des voies lumineuses et prometteuses, même dans les pires moments. Il soutient notre motivation à atteindre nos objectifs, qu’ils soient proches ou lointains. Avec l’espoir, nous sommes convaincus que la lumière est au bout du tunnel.
La Bienveillance Envers Soi
Être bienveillant envers soi-même, c’est se pardonner, ne plus se juger, se consoler et enfin pouvoir s’aimer. Cette bienveillance intérieure est une ressource essentielle pour un mieux-être durable.
La Gratitude, mère de toutes les ressources
« Dire merci, ça change la vie ! » (Jeanne Siaud-Facchin) À chaque instant, nous avons mille et une occasions de ressentir une gratitude infinie pour les petits et grands cadeaux de la vie. La gratitude nous invite à repérer, prendre conscience et intégrer les petits bonheurs que la vie nous offre avec une générosité illimitée. La gratitude ouvre le cœur et le champ des possibles. C’est une ressource illimitée.
Le Sens
Donner, trouver un sens à sa vie est une force propulsive qui nous porte avec confiance et détermination vers le bien-être, la joie profonde. Trouver sa mission permet de soutenir et d’orienter nos actions, nous aidant à affronter la peur et le sentiment de solitude.
Le Pardon
Pardonner, ce n’est ni oublier ni absoudre l’autre. Le pardon commence par la reconnaissance de la blessure subie. C’est ainsi que le chemin du pardon est si difficile. Pardonner, c’est d’abord reconnaître sa souffrance, ressentir sa colère et son sentiment d’injustice. Ensuite, vient l’acceptation : accepter ce qui a été et que nous ne pouvons changer. Enfin, il est possible de pardonner en choisissant la liberté. Pardonner, c’est se libérer pour redonner toute sa force, sa dynamique et son potentiel à la vie. Retrouver son pouvoir de création et libérer ses ressources.
Le Sentiment de Compétence Personnelle
Se sentir compétent, c’est pouvoir se dire « Yes, I can ». Plus nous nous sentons efficaces, plus notre confiance en nous grandit. Meilleure est notre estime de nous-mêmes et plus nous réussissons. C’est un regard sur soi positif qui nous pousse à accomplir de grandes choses.
Explorez vos ressources
Vous aussi, pensez à explorer vos ressources à travers la Gestalt Thérapie. Cet accompagnement interactif vous accompagne dans la découverte de vos trésors intérieurs, pour une vie plus riche et épanouie.
