Gestalt et émotions : apprendre à les écouter plutôt qu’à les fuir

Certaines émotions nous arrivent et passent…
D’autres nous bousculent, nous effraient, nous envahissent ou nous paralysent.
Face à la tristesse, à la colère, à la peur ou à la honte, notre réflexe est souvent de les éviter, les enfouir ou les juger.

Mais fuir ses émotions, c’est aussi se fuir soi-même en partie.

🌿 En Gestalt, l’émotion n’est pas un problème à résoudre

Dans l’approche Gestalt, l’émotion est un mouvement de vie.
Elle nous signale quelque chose d’important. Elle nous relie à nos besoins profonds, à nos limites, à notre histoire. Mais accepter ses émotions ou certaines émotions n’est pas toujours aisé. Parfois, on ne s’autorise pas à les ressentir ni à les accepter.

Une émotion peut en cacher une autre

Tristesse et colère sont souvent le paravent l’une de l’autre. Je vous accompagne à ne plus fuir ce qui vous traverse, mais à l’écouter, le ressentir, le nommer… pour le laisser disparaître et vous libérer.
Pas d’analyse froide, pas de pression, juste de la conscience et un accompagnement dans la bienveillance. Je vous aide à mettre du sens et de la clarté sur une situation, un ressenti, un schéma émotionnel répétitif.

🤍 Un cadre pour vivre l’émotion sans être submergé·e

Ce que j’offre en séance de Gestalt, c’est un espace sûr pour accueillir et exprimer ses émotions.
Un lieu où l’on peut dire « je ne vais pas bien », « je ne comprends pas ce que je ressens », ou même « je ne ressens rien ».
Et c’est ok.

Ma posture est celle d’une présence humaine, sensible et sécure.
Je mets au service de votre processus :

• mon écoute,
• mon ancrage émotionnel,
• ma connaissance des mécanismes psychiques et corporels,
  pour que vous puissiez vivre vos émotions à votre rythme, en sécurité.

🌊 Émotion vient du latin emovere : mettre en mouvement

Dans la séance de Gestalt, l’émotion peut être ressentie, exprimée avec des mots, des gestes, un silence…
Parfois, elle reste subtile ; parfois, elle jaillit comme une vague.
Et c’est dans ce mouvement que se trouvent souvent les plus grandes transformations.

🌱 De la survie au vivant

Beaucoup d’entre nous ont appris à se couper de leurs ressentis pour tenir, fonctionner, survivre.
Mais ce qui a été bloqué peut, peu à peu, se remettre en mouvement.
Non pour revivre le passé, mais pour retrouver une capacité d’élan, de choix, de présence à soi.

C’est ce chemin que je propose de parcourir ensemble.

✨ En conclusion

Écouter ses émotions, c’est se reconnaître. C’est oser vivre plus vrai, plus relié, plus vivant.
La Gestalt est une voie pour cela : un accompagnement engagé, humain et profondément respectueux de ce que vous êtes.

🌀 Envie de faire un pas vers vous-même ? Je vous accueille avec écoute et bienveillance.