Ateliers de Bien-Être Actif
Tassin-la-Demi-Lune • L’Arbresle • Ouest Lyonnais

Nous avons tous besoin, à certains moments, de retrouver notre axe, de sentir nos pieds au sol et de respirer un peu plus grand. Les Ateliers de Bien-Être Actif ont été pensés pour cela. Je vous accompagne vers un état de bien-être ancré, simple et vivant où le Qi se remet à circuler. Ces Ateliers de Bien-Être Actif sont des après-midi où l’on prend le temps de se retrouver, d’habiter son corps avec douceur et curiosité.

Ces ateliers ne sont ni des cours “techniques”, ni des séances thérapeutiques.
Ce sont des espaces vivants, où l’on peut :
• bouger sans performance,
• respirer sans forcer,
• sentir sans analyser,
• et retrouver son axe sans chercher à être “comme il faut”.

Au fil des années, j’ai constaté combien ce format soutenait les personnes que j’accompagne — en Gestalt, en Chi Nei Tsang ou en Qi Gong — et c’est devenu un rendez-vous régulier pour de nombreuses personnes de Tassin, L’Arbresle, Charbonnières, Sain-Bel et tout l’Ouest Lyonnais.

🌬️ Pourquoi un atelier de bien-être actif ?

Parce qu’on passe une bonne partie de notre vie à l’extérieur de nous-mêmes.
Dans la course, dans la tête, dans les obligations.

Revenir au corps, c’est revenir à un territoire fiable.
Un lieu où les choses se calment, où l’on sent ce qui est juste, où l’on retrouve nos appuis.

Dans chaque atelier, nous cultivons quatre portes d’entrée essentielles :

1. Le mouvement doux

Des routines de santé issues du Qi Gong et des arts énergétiques chinois.
Elles dénouent, réchauffent et remettent en mouvement ce qui était figé. Vous y trouverez des idées nouvelles pour vos routines quotidiennes.

2. Les auto-massages

Inspirés du Qi Gong et du Chi Nei Tsang, ils stimulent la circulation, apaisent les tensions, libèrent le ventre et clarifient la respiration.

3. La pratique en binôme

Toujours simple et accessible : ressentir l’autre, ajuster son geste, trouver son rythme.
Une manière concrète de goûter la présence, l’écoute et le lien.

4. Le recentrage

Un temps calme. Assis ou debout.
Une invitation à revenir au souffle, à l’axe, à cette attention délicate qui nous rassemble.

🌙 Chaque mois, une thématique différente

Pour nourrir la découverte, chaque rencontre explore un thème particulier :
• Qi Gong & mobilité douce
• Wu Ji Bang (le bâton infini)
• Danse des fascias
• 1008 Spirales
• Yi Jin Jing (tendons – force douce)
• et d’autres pratiques issues des arts énergétiques.

Ces variations permettent à chacun d’enrichir son ressenti, d’ouvrir d’autres portes, de rencontrer un geste nouveau, un souffle nouveau.

🌿 Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite :
• retrouver du souffle et de la fluidité,
• apaiser le mental,
• développer une relation plus fine à son corps,
• compléter un chemin personnel, énergétique ou thérapeutique,
• ou simplement s’offrir une parenthèse mensuelle de ressourcement.

Il n’y a aucun niveau requis : chacun pratique selon ses possibilités.

📍 Où ont lieu les ateliers ?

Les ateliers se déroulent principalement au Gymnase du Groslier à L’Arbresle, dans un espace lumineux et calme, accessible depuis :
Tassin-la-Demi-Lune • Charbonnières • Écully • Craponne • Sain-Bel • Lentilly • Fleurieux.

Selon les périodes, certains ateliers seront également proposés à Tassin.

🧭 Une expérience en continuité avec votre chemin personnel

Les Ateliers de Bien-Être Actif sont en cohérence avec les accompagnements que je propose à Tassin-la-Demi-Lune :
Gestalt, Chi Nei Tsang, techniques corps-souffle, Qi Gong.
Ils offrent un prolongement simple pour :
• intégrer dans le corps ce qui se transforme,
• installer plus de présence au quotidien,
• développer une conscience plus fine de soi.

🔔 Dates, horaires et informations pratiques

Les ateliers ont lieu un samedi par mois, de 14h30 à 17h30.

🌱 Qui suis-je ?

Je suis Philippe Ferrand, praticien en Gestalt et en Chi Nei Tsang,
enseignant de Qi Gong et facilitateur de clarté.
J’accompagne depuis plus de vingt ans celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, leur respiration, leur vitalité et leurs émotions.
Mon approche s’appuie sur la simplicité, l’accessibilité, la présence et la bienveillance.

✨ Vous souhaitez participer ?

Toutes les informations pratiques, les prochaines dates et les modalités d’inscription sont disponibles ici :